Spinaziesmoothie
Nodig: 200 gr spinazie, gewassen 1 avocado en/of 1 banaan, in stukjes 100 ml yoghurt 100 ml sinaasappelsap eventueel een schepje chiazaad of lijnzaad Doe de spinazieblaadjes in een kom, ...
Nodig: 200 gr spinazie, gewassen 1 avocado en/of 1 banaan, in stukjes 100 ml yoghurt 100 ml sinaasappelsap eventueel een schepje chiazaad of lijnzaad Doe de spinazieblaadjes in een kom, ...
Bijgerecht voor 4 pers. of maaltijdsalade voor 2 pers., vegetarisch/veganistisch Nodig voor de salade: 200 gr verse (wilde) spinazie, gewassen 1 avocado, in stukjes 1 ui, in stukjes 50 gr ...
Suikervrij. Nodig: 100 gr gemalen kokos 100 gr banaan 1 ei (groot formaat) scheutje citroensap Prak de banaan fijn en roer het ei er goed door. Roer daarna de kokos ...
Herfstsalade, bijgerecht, vegetarisch, 2 pers. Nodig 350 gr gemengde paddenstoelen, in stukjes 1 courgette, in plakjes 40 gr rucola 4 eetlepels olijfolie peper en zout 2 theelepels gedroogde oregano eventueel ...
Bijgerecht, vegetarisch Nodig: smaaktomaten courgette olijfolie peper, zout, Italiaanse groene kruiden wat geraspte kaas of plakjes mozzarella eventueel wat basilicum voor de garnering Halveer de tomaten. Snijd plakken courgette van ...
Nodig: 500 gr (spelt)meel of bloem + wat voor de garnering 1 zakje gist 8 gr zout eventueel een klontje roomboter eventueel een scheutje citroensap Meng bloem, gist, zout en ...
Nodig: ca 400 gr zoete aardappels, geschild ca 400 broccoli 150 gr geraspte kaas 2-4 eetlepels bloem of boekweitmeel (bij VZL) 2 uien 2 eieren peper en zout rasp eventueel ...
Voorgerecht voor 4-6 pers. of hoofdgerecht voor 2-3 pers. Nodig: 500 gr aardappels, vastkokend, geschild 1 grote ui 200 gr gerookte zalm (Gravad Lax) 1 bakje verse bieslook 125 gr ...